Избавление от лени, несколько способов верной мотивации

Избавление от лени - несколько способов!

Наличие лени сказывается на движении человека к определенной цели. Сложней прийти к мечте и начать полноценную жизнь, если мешает лень. Существует несколько методов успешной борьбы с ленью.

Борьба с ленью.

Чувство вины сопутствует чувству лени. Некоторые люди в борьбе с ленью занимаются поиском ее причины в интернете, когда можно просто заняться ленью.

Психологи утверждают, что люди ленятся что-то делать, потому что не хотят достигнуть цели и оно им не интересно. Выходит лучшим советом в преодолении цели послужит рекомендация заинтересоваться делом, конечным результатом и тем самым победить лень. Захотеть этого необходимо всеми силами, используя все эмоциональные уровни.

Иногда во избежание рутинной работы человек нагружает себя другой дополнительной работой по дому, к примеру, уборкой, чтением первой попавшейся книги, внезапной потребностью приготовить еду и так далее. Человек откладывает свою важную работу, занимаясь любой другой и придумывая различные причины. Достаточно просто подумать о том, что данная работа может принести ему плоды в виде премии или зарплаты, которые потом благотворно повлияют на него. Логическая цепочка в виде оправдания цели важной работы реально работает.

Можно представить себе полученные деньги в руках, поход по магазинам или в ресторан, любую красивую картину, которая может получиться благодаря своевременно сделанной работе. Человек начнет заниматься тем, что нужно ради последующего удовольствия, после завершения нудного дела.

Мечта способна победить лень. Но привычная «зона комфорта» мешает выйти из привычного состояния и заняться делом. Из таких состояний необходимо выбираться, назначая себе штрафы за лень или награды за проявленный труд.

Зачастую лень проявляется заменой важных дел на пустые, просмотр фотографий знакомых в социальных сетях, читка неважной информации в газетах и т.д. Такие ситуации присущи почти каждым.

Как побороть такую лень?

Откажитесь от любых действий вообще. Станьте в центр комнаты или сядьте на стул и попытайтесь минут пятнадцать ничего не делать вообще. Не читайте книг, не смотрите телевизор, не отвечайте на звонки телефона. Через некоторое время, Вы сами захотите поработать, взяться за рабочий отчет или дописать статью. Лень будет удовлетворена и одновременно побеждена.

Данные способы не всем могут помочь, так как люди бывают разными, а с ними и их психика. Для этого существуют и разнообразные мотивирующие действия, которые способны избавить человека от лени, и повысить эффективность его труда. Постарайтесь найти свой способ и придерживайтесь его постоянно.
Способы мотивации.

Неполноценная мотивация и лень – коллеги.

Синица в руках стоит больше, чем журавль в небе. Творческому воспроизведению мешают надуманные страхи и недостаточное желание. Путь к удаче заключается в умении мотивировать себя.

Мотивация имеет две формы: позитивная и негативная. При первой присутствует желание добиться чего-нибудь, при второй – избавиться от чего-либо. Оказывается, именно негативная мотивация работает лучше. Тот, кто слабее зачастую добивается цели быстрее, чем привыкший к успехам человек.

Психологи рекомендуют две вещи, для того чтобы избавления от лени и для начала плодотворной работы.

Шаги навстречу мечте.

Самый эффективный способ по увеличению мотивации – вы и цель – одно целое. Начни жить мечтой, сделай цель важней, чем все остальное, отбросьте повседневные заботы и лень-матушку. Это послужит самой лучшей мотивацией. Желание поваляться на кровати и борьба со своей ленью отойдут на второй план, когда вы увидите первые плоды своего труда.

Способы улучшения мотивации:

1. Следите за своим прогрессом.

Следите за тем, что вы делайте и тщательно конспектируйте любой свой проделанный шаг. К примеру, если вы решили заняться своим телом, улучшить его формы, отмечайте галочкой каждое проделанное упражнение, подчеркивайте более сложные движения, ставьте восклицательные знаки, когда добились какого-то роста в этом. Поощряйте себя.

Прослеживайте свои результаты, обратите внимание, что вы не стоите на одном месте и сдвиги, пусть и не всегда колоссальные, но они есть. Если наступили моменты апатии, просто вернитесь к началу своих конспектов и подбодрите себя.

2. Ищите новые идеи.

Пробуйте новые способы, устраивайте себе стрессовые ситуации, думайте ассоциативно, импульсивно, нагружайте свой мозг поиском смысла и идей. Просите помощи у друзей и родных, найдите стимул

3. Награждай себя.

Позвольте себе отдохнуть после долгого труда, разрешите себе вкусный десерт в ответ на потраченное время на трудную статью или отчет. Похвалите себя. Вы сделали это, Вы заслужили. Награда – следствие хорошего результата, не забывайте об этом. Это послужит хорошей мотивацией впредь.

4. Метод стресса.

Хорошими мотиваторами могут послужить и некоторые стрессовые методы. Поспорьте с другом, что сделаете эту работу за определенный срок на большие деньги. Чувство собственного достоинства заставит вас встать и сделать. А на полученный выигрыш можно будет купить себе обновку или пригласить друга в кафе. Купите жене дорогую шубу в кредит. Для возвращения денег придется выйти из «зоны комфорта», напрячь мозги и заняться работой. Такие «пинки» и обстоятельства помогут вам за короткий срок собраться, найти стимул и сдвинуться с мертвой точки.

5. Сделайте себе коллаж из мотивационных картинок.

Такая техника постоянно будет вам напоминать о хорошей жизни, желаемом предмете или статусе, который вы хотите приобрести.

7. Слушайте позитивную и активную музыку.

Музыка обладает не только свойством расслаблять, но и мотивировать, насыщать энергией. Настройтесь на рабочий ритм при помощи ударной музыки, любимого исполнителя или группы.

8. Задавайте себе нужные вопросы.

Наступает момент опускания рук, апатии. При замечании этого, старайтесь задать себе вопросы: «К чему приведет то или иное действие», «Тем ли я занимаюсь». Ответы на эти вопросы тоже стимулируют.

9. Напоминайте себе о цели, с которой Вы начали действие.

Помочь настроиться на нужный лад и послужит мотивацией также постоянное возвращение к главной цели. Пусть сейчас вы лишаете себя вкусной пахнущей жареной картошки, подумайте, каким у вас будет стройное тело через несколько месяцев. Вы устали и Вам надоело работать, подумайте о предстоящей зарплате и возможной премии.

Чувство симпатии.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − один =