Первое свидание: как перестать волноваться

Первое свидание

Первое свидание – всегда волнительный момент – вот уж где не хочется ударить в грязь лицом!

Но излишнее волнение может подмочить репутацию и испортить весь вечер. Конечно, это естественная реакция на такое событие, однако нервозность не должна переходит все мыслимые и немыслимые границы. Не стоит впадать в панику из-за сомнений по поводу цвета рубашки или тем для разговора, иначе велик соблазн остаться в своей зоне комфорта и вообще никуда не пойти. А это совсем не дело!

Итак, первое свидание: как же перестать волноваться

1. Поменьше думайте.

Все очень любят предаваться размышлениям из серии « а что, если...»! А что, если все пойдет не по плану и свидание превратится в неловкую молчаливую прогулку? Такие мысли нужно отметать. Никто не знает, что будет, если сделать так или эдак, а предположения не дадут ничего, кроме ощущения потерянности и беспокойства. Поэтому стоит откинуть негативные мысли или просто не давать лезть им в голову. Так получится лучше сфокусироваться на свидании и не обращать внимания на несущественные мелочи.

Мысль всего лишь мысль. Она не станет реальной от того, что ее кто-то подумал. Волнение и сомнения вполне нормальны, когда идешь на первую встречу с привлекательным человеком. Если успокоиться все же трудно, то можно провести небольшую медитацию прямо по дороге на место встречи. Для этого нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, по максимуму концентрируясь на своем дыхании, а не отрицательных мыслях.

2. Как перестать волноваться: навстречу страху

Клин – клином выбивают. Это эффективная практика по избавлению от страха и тревожности в любой ситуации, а не только на первом свидании. Нужно идти навстречу страху! Чем чаще человек оказывается вне зоны своего комфорта, тем легче будут восприниматься различные волнительные ситуации. То есть если вы боитесь свиданий, то нужно чаще на них ходить, либо просто с кем-то знакомиться в людных местах. Не нужно сразу же набиваться в друзья и пытаться произвести впечатление, достаточно немного поболтать о чем-то 10–15 минут. Конечно, сначала будет не по себе, но после станет понятно, что ничего страшного в разговорах с малознакомыми людьми нет, и дело пойдет, как по маслу.

Как перестать волноваться

3. Не разыгрывайте мысленный спектакль по ролям.

Как и было сказано выше, не стоит падать в омут предположений и размышлений по поводу предстоящего свидания. Тем более не стоит этого делать по поводу разговоров. Это только накинет на плечи груз беспокойства и неуверенности! Скорее всего, ничего из того, что вы себе может надумать, просто не сбудется, поэтому не имеет смысла раздумывать над вариантами развития событий. Вместо этого лучше сконцентрироваться на самом свидании и собеседнике, откинув сомнения и эмоции. Если волнуетесь и не знаете, что сказать, то почему бы не сказать об этом прямо? Наверняка ваш партнер испытывает те же самые чувства! По ходу разговора правильнее всего будет задавать вопросы о собеседнике, так как это действенный способ найти точки соприкосновения для более продуктивной беседы.

4. Доверяйте интуиции.

Множество книг написано на тему о том, как же все-таки произвести впечатление на первом свидании. И конечно, все они изобилуют советами по поводу одежды, манер и поведения. Однако иногда стоит довериться себе и своим ощущениям. На первом свидании ваше внимание должно быть обращено к вашему партнеру! Поэтому стоит выкинуть из головы беспокойства о внешности и проявить искренний интерес по отношению к собеседнику. Это не останется не замеченным! Кроме того, это не только поможет произвести впечатление на партнера, но и даст понять, что за человек перед вами. Возможно, очень скоро станет ясно, что у вас мало общего и ваше свидание в любом случае не задастся. В таком случае, зачем переживаться по поводу цвета галстука, фасона платья и тем для разговоров?

Первое свидание не обходятся без волнений и это естественно. Без сомнения, все хотят произвести приятное впечатление. Но не стоит относиться к этому слишком серьезно и накручивать себе множество ненужных мыслей. Гораздо проще просто приятно провести время, не отвлекаясь на заботы и переживания.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × 2 =