Правильно начатое утро – гарантия удачного дня.

Советы по организации утреннего времени.

Знакомая многим картина: резкий звонок будильника, быстрый подъем, завтрак (если осталось время), душ, суета в связи с поиском носков, телефонов, зонтов, перчаток и т. д.

А не хотелось ли вам когда-нибудь не спеша встать с кровати, сделать небольшую зарядку, принять душ, сказать друг другу «доброе утро», обсудить за завтраком планы на день и уйти спокойно на работу? Мечта… Но ей суждено осуществиться, если к утру готовиться заранее.

Попробуйте составить план дальнейших действий. Это необходимо сделать накануне. Вначале проанализируйте, почему утром вы катастрофически не успеваете ничего сделать вовремя. На что тратите время? Каждое действие членов вашей семьи должно быть в центре вашего внимания. Если вам тяжело разбудить домашних, то поставьте таймер на каждые 5 минут перед тем, как встать. Или негромко включите их любимую музыку. Желательно, чтобы она была ритмичной.

Поменяйте порядок сборов на работу. Это позволит выкроить несколько драгоценных минут. Приучите детей вечером собирать портфель, готовить сменную обувь. Мужа попросите в прихожей на полочке положить барсетку или портфель, зонт, папку с документами, ключи от машины.

Чтобы подчинить себе время, продумайте порядок ежедневных неизменных действий, чтобы достичь четкости их исполнения. Например: утренний туалет, завтрак, приготовление завтрака для семьи, макияж. Затем следует разбудить домашних, убрать посуду, убедиться в том, что их вещи и обувь готовы, и проводить их в школу и на работу.

Вечером у вас должен быть выработан не менее четкий и важный алгоритм действий. Нужно разложить все вещи по местам, помыть и почистить обувь, приготовить детям чистые колготки и комплекты вещей для каждого, поставить на видное место сумки, найти перчатки, очки, зонты.

Совсем не обязательно все эти действия перекладывать на женщину. Дети и муж обязаны готовиться к своему завтрашнему дню самостоятельно. Это даст возможность женщине успеть приготовить утром легкий и свежий завтрак: яичницу, бутерброды, сырники, оладьи, творожную запеканку. Очень сближает всю семью вместе сделанная зарядка. Сделайте это своим ежедневным ритуалом. Включайте музыку и все вместе делайте упражнения на все группы мышц.

Если каждый будет знать свой фронт работ вечером и утром, то на сборы будет уходить гораздо меньше времени, а позитива значительно прибавится.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать − 8 =