Меню Закрыть

Три способа использования эмоций для достижения целей

Планирование и составление списков – это, безусловно, важный навык для современного человека, стремящегося к профессиональному и личностному росту.

Три способа использования эмоций для достижения целей

Однако, как правило, мы хорошие руководители, но плохие исполнители: очень малая часть наших планов становится реальностью. Всему причиной то, что мы не берем в расчет эмоции. Вместе с тем, научные эксперименты показали, что на этапе планирования крайне важны мысли, а при переходе к выполнению планов нужно подключать эмоции. Рассмотрим три из возможных варианта.

Позитивный настрой

Согласно Дэниэлу Аксту, наибольшая склонность к прокрастинации проявляется в плохом настроении и объясняется попытками отвлечь себя. Одновременно с этим установлено, что состояние счастья положительно сказывается на продуктивности и достижении успешности. Именно поэтому даже в военной подготовке самый первый навык – это оптимизм. Ему обучают прежде, чем рукопашному бою.

Сохранять позитивный настрой в процессе работы помогает отслеживание прогресса и привычка радоваться даже небольшим шагом вперед.

В своем исследовании Тереза Амабайл показала, что наилучшая мотивация для человека – это собственные успехи. Получается, что самое положительное влияние на работу в ее процессе влияет движение, прогресс. И наоборот, нет ничего более губительного для мотивации, чем застой. Эти знания с успехом используются менеджерами по персоналу уже сейчас.

Получение награды

Когда негативные эмоции сдерживают движение вперед, следует подумать о продвигающей силе. В классических трудах по управлению персоналом выделяют два вида стимулов: награды, которые вызывают воодушевление, и наказания, пробуждающие негативные эмоции. Установлено, что для преобладающего большинства людей лучше работает позитивная мотивация.

По этой причине следует награждать себя за каждый вычеркнутый пункт из списка дел. Не пугайтесь, если с первого взгляда это похоже на выработку рефлексов. В определенной степени так оно и есть, нужно лишь помнить, что вырабатывается рефлекс, который способствует реализации наших целей.

Альтернативой прямых наград может стать система обязательств. Например, можно отдать другу определенную сумму на хранение с условием возврата вам только в случае выполнения поставленной задачи. Будьте уверены, возможность потерять деньги из-за невыполнения плана тоже отлично мотивирует. Такой прием прекрасно соответствует концепции включения эмоций на стадии выполнения.

Сила социума

Когда все понятно с собственными действиями, следует подключить социальные эффекты, которые воздействуют посредством эмоций. Влияние социума на достижения индивида также не было обделено вниманием исследователей. Было установлено, что давление окружения способно менять нас в лучшую сторону.

Чтобы использовать эту силу максимально, лучше всего окружить себя людьми, уровню которых по самым разным параметрам соответствуют личные стремления и цели. Вдвойне ценно окружение, в котором одобряются и поощряются перемены к лучшему. В отношении влияния группы существует теория о том, что группа, с которой человек себя отождествляет, является проекцией его будущей личности в настоящее.

Теперь можно подвести итоги. На стадии достижения целей крайне важны эмоции. Их можно получить, следуя следующим принципам:

1. Отслеживание прогресса и сохранение позитивного настроя.
2. Вознаграждение за результат.
3. Выбор правильного окружения.

Используя эти три принципа можно значительно повысить степень выполнения своих грандиозных планов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *